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數(shù)字健康技術(shù)真的有益于我們的健康嗎？
10年來，無數(shù)創(chuàng)業(yè)者在世界各地建立了數(shù)字健康公司。目前，市面上的健康類App超過10萬個，目的都是讓我們變的更健康。然而，其中有多少家公司能拿出確鑿證據(jù)來支持自己的保健方法呢？Omada Health公司聯(lián)合創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官肖恩·達(dá)菲認(rèn)為這樣的公司不多。Omada Health也是一家數(shù)字健康公司...
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真的能讓快餐有益于健康嗎？
兩片用不施激素、只以青草飼養(yǎng)的牛的肉制成的肉餅，特制的低熱量、無脂肪調(diào)味醬，天然的紅葉生菜，低脂肪奶酪，低鹽泡菜，甜洋蔥，把這些東西夾在低碳的雜糧面包里，就這樣，成了！作者: Matthew Boyle屋子是白色的──純正的白。我們一行正在俄亥俄州都柏林市溫迪快餐公司（Wendy's）總部的品嘗室里...
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微笑真的有益身心健康，假笑都行
近日，發(fā)表在《Experimental Psychology（實(shí)驗(yàn)心理學(xué)）》上的一項(xiàng)研究中，來自南澳大利亞大學(xué)（UniSA）的研究人員證實(shí)，面部肌肉運(yùn)動可以欺騙大腦，讓大腦感覺你在“微笑”，你也會因此變得更加積極進(jìn)取。 簡而言之，微笑能讓人積極進(jìn)取，但如果真笑困難，假笑也行。...
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何時吃晚飯最有益于健康？
圖片來源：GETTY IMAGES早起的鳥兒有蟲吃，但這種邏輯是否也適用于早吃晚飯？有人在晚上7點(diǎn)之后就不再吃東西，也有人經(jīng)常在深夜吃飯。哪種做法是正確的？事實(shí)證明，這兩種做法都不正確。美國克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心（Cleveland Clinic）的人類營養(yǎng)學(xué)中心（Center for Human Nut...
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真的可以當(dāng)個健康的胖子？答案沒那么簡單（而且有爭議）
2013年，一項(xiàng)研究成果對公認(rèn)的核心健康原則提出了質(zhì)疑，即超重并不一定不健康？看起來似乎有悖常理，但這正是此項(xiàng)研究的結(jié)果。通過對已有成果綜合分析，該研究發(fā)現(xiàn)比起B(yǎng)MI（身體質(zhì)量指數(shù)）處于健康水平的研究對象,介于25到30（高于合理范圍）的人們過早死亡可能性反而更低。約七成美國成年人都超重或肥胖。有贅...
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阿里健康京東健康股價跌超9%
6月22日上午，阿里健康、京東健康股價突然出現(xiàn)暴跌，截止收盤，阿里健康跌13.85%，京東健康暴跌14.83%。這些企業(yè)股價大跌背后，跟第三方平臺將禁止自營藥品消息有關(guān)。有報(bào)道稱，日前，國家藥監(jiān)局發(fā)布《中華人民共和國藥品管理法實(shí)施條例（修訂草案征求意見稿）》，歷時一個月的公開征求意見已正式截止。隨著...
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蛋白質(zhì)健怡可樂爆火，但它真的健康嗎？
圖片來源：GETTY IMAGESTikTok上有很多流行的飲食趨勢：有一種叫做“困倦女孩雞尾酒”的飲料——由鎂、蘇打水和酸櫻桃汁調(diào)和而成，有炒煎餅、烤羊乳酪意大利面，還有把奶酪放在雞蛋、冰淇淋等各種食物中做成的飲食。但最新的趨勢之一與社交媒體上人們對蛋白質(zhì)的日益癡迷有關(guān)：將健怡可樂（Diet Co...
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只運(yùn)動30秒也有益健康，日常生活如何見縫插針地運(yùn)動？
簡單的運(yùn)動零食切入點(diǎn)包括平板支撐、自重深蹲、弓步和俯臥撐。圖片來源：蓋蒂圖片社也許你已經(jīng)制定了新年計(jì)劃——今年的目標(biāo)是變得更健康。如果是這樣的話，有相同的目標(biāo)的人大有人在：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，人們制定的首要新年計(jì)劃是增強(qiáng)體質(zhì)。遺憾的是，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持完成計(jì)劃困難重重。一年過去了，只有約9%的人表示他們在...
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怎樣活得更久更健康
1947年，狄蘭·托馬斯創(chuàng)作了自己最著名的詩篇《不要溫柔走進(jìn)那良宵》，勸誡讀者拒絕生命的盡頭。詩中寫道：“怒斥吧，怒斥光的消逝?！?0年后，這種情緒在很大程度上激發(fā)了美國的醫(yī)藥投資。和其他經(jīng)濟(jì)水平相當(dāng)?shù)膰蚁啾?，美國的健康開支要高得多，而且其中很大一部分都用在了老年人醫(yī)療保健上。2012年，年逾65...
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如何保持心臟健康？
每年2月，我的好朋友和學(xué)員斯塔爾?瓊斯都會提醒我心臟健康的重要性。自從2010年接受了開心手術(shù)，她便一直熱心于心臟健康事業(yè)，也是健康生活承諾計(jì)劃的領(lǐng)導(dǎo)者。她在術(shù)后的心臟康復(fù)計(jì)劃包括“低于最大強(qiáng)度”的鍛煉，每組只有9分鐘，中間休息1分鐘。現(xiàn)在，她參加的是45分鐘的高強(qiáng)度SoulCycle課程。她給我?guī)?..
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